Menyenangkan di Bawah Sinar Matahari!
Saatnya tiba – bersantai di tepi kolam renang, menikmati hangatnya sinar matahari, dan sekadar menikmati keindahan musim baru. Namun dengan semua relaksasi itu, ada tambahannya tanggung jawab. Jika Anda seorang…
Anjing Menghadap ke Bawah untuk Pemula: 5 Cara Berlatih
Pose Anjing Menghadap ke Bawah (Adho Mukha Svanasana) adalah salah satu pose paling mendasar dan umum dalam repertoar yoga. Namun ini juga merupakan postur yang sangat menantang untuk dilatih dan…
Anatomi Yoga: Menggunakan Kesadaran Otot untuk Menurunkan Tumit Anda dalam Pose Anjing Menghadap ke Bawah
Katakanlah Anda telah bekerja keras pada Adho Mukha Svanasana (Pose Anjing Menghadap ke Bawah) dan masih belum bisa menyentuh lantai. Isyarat ini dapat memberi Anda dan siswa Anda sedikit tambahan…