Minggu lalu, seorang siswa baru masuk ke kelas dan mulai menata matras dan alat peraganya di lantai dengan sikap yang agak tentatif. Kelas ini sedang berlangsung, dan sebagian besar pesertanya adalah pengunjung tetap. Meskipun suasana di semua kelas saya sederhana dan bersahabat, hal ini dapat mengintimidasi siapa pun jika menjadi pendatang baru di sekelompok orang yang jelas-jelas mengenal dan menyukai satu sama lain.
Ketika setiap orang masuk, si pemula, yang khawatir akan mengganggu tatanan normal, bertanya apakah dia telah mengambil tempat mereka. “Ah, ya,” pikirku. “Tempatnya.” Hadiri cukup banyak kelas yoga, dan cepat atau lambat, Anda pasti akan mendengar, “Maaf, tapi Anda ada di posisi saya.” Arahan ini ditujukan kepada Anda atau orang lain, sering kali disampaikan dengan suara berwibawa yang menyiratkan status “alpha yogi”. Seolah-olah kehadiran di kelas secara teratur memberi seseorang hak otomatis atas bagian tertentu dari real estat di lantai studio.
Salah satu dari delapan cabang yoga adalah seperangkat lima pedoman moral yang disebut Yamas. Prinsip-prinsip ini merupakan pedoman etika untuk membantu kita menavigasi jalan kita di dunia yang saling terhubung. Yang kelima, Aparigraha, berbicara tentang prinsip tidak terikat atau tidak posesif. Ini memperingatkan kita untuk tidak berpegang teguh pada hal-hal yang tidak berguna, tidak perlu, atau penting. Dengan kata lain, ini memberi isyarat kepada kita untuk tidak menekankan hal-hal kecil, seperti di mana kita harus berdiri selama satu jam kelas.
Saya sangat bersyukur hari itu mendengar orang demi orang menyambut pendatang baru dengan penuh keyakinan dan mengundangnya untuk tetap tinggal. Tapi saya tidak bisa menahan keinginan untuk mempertimbangkannya.
Saya tidak ingin momen ini berlalu begitu saja
Saya berbicara di depan kelas dengan mengatakan bahwa saya telah mendengar pertanyaan yang diajukan dan senang dengan tanggapannya. Saya juga ingin menawarkan jawaban global karena peluang sempurna yang ditawarkan untuk mencapai svadhyaya – sebuah istilah Sansekerta yang diambil dari cabang yoga lain yang disebut Niyama, yang merupakan praktik yang dapat kita gunakan untuk menumbuhkan integritas dan kebijaksanaan batin kita. Svadhyaya adalah proses belajar mandiri atau observasi diri.
Saya memberi tahu mereka tentang prinsip ketidakmelekatan dan bagaimana kita sebagai manusia yang tidak sempurna dapat mengalihkan perhatian kita dengan mengkhawatirkan hal-hal yang sebenarnya tidak penting. Mengamati diri kita sendiri pada momen-momen ini dapat memberikan wawasan mendalam tentang hal-hal yang benar-benar penting.
“Jika Anda mengikuti kelas yoga dengan kebutuhan untuk berdiri di tempat tertentu,” kata saya, “Anda tidak mendapatkan yoga.” Beberapa kilatan pengakuan diikuti dengan sedikit tawa. “Jika kita menjadi terikat pada sesuatu yang tidak penting seperti tempat berdiri di kelas yoga,” saya melanjutkan, “pikirkan semua hal yang tidak penting, besar dan kecil, yang kita jadikan keterikatan selama 24 jam sehari. Untuk menangkap diri kita pada saat-saat itu dan mulai melepaskan hal-hal yang tidak bermanfaat bagi kita–Itulah latihan yoga yang sebenarnya.”
Terjadi keheningan sesaat ketika kata-kataku mendarat, dan kemudian dua orang segera mengambil tikar mereka dan bertukar tempat di lantai. Kami semua tertawa, melakukan tos terhadap dua orang pemberani, dan memulai latihan kami, dengan gembira merayakan keanehan dan kelemahan yang menyatukan kami dan menjadikan kami manusia.
Bagaimana denganmu? Dapatkah Anda memikirkan contoh di mana Anda menyaksikan diri sendiri atau orang lain berpegang teguh pada sesuatu yang tidak ada konsekuensinya sama sekali? Kita semua bisa belajar satu sama lain!
Dicetak ulang dengan izin dari YogaLynn.com
Baca lebih lanjut tentang Niyama dengan YogaUOnline dan penulis Christine Malossi – Niyama Pertama: Saucha
Lynn Crimando, MA, menjabat sebagai mentor pengajar untuk Program Pendidik Kesehatan YogaUOnline. Dia adalah seorang guru yoga, Terapis Yoga C-IAYT, Pelatih Kesehatan dan Kebugaran bersertifikat, dan Praktisi Buteyko. Dia memiliki praktik pribadi di New York City dan mengajar kelas di seluruh kota atas nama Advokat Kesehatan untuk Orang Tua. Selain itu, Lynn adalah pengajar Pelatihan Terapis Polaritas Yoga yang disetujui IAYT di Malverne, New York. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Lynn, kunjungi situs webnya: yogalynn.com.