Cara meningkatkan melanin pada rambut untuk mencegah uban dini

Kehadiran melanin di rambut kita bertanggung jawab atas warna rambut kita. Ini juga melindungi rambut Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya. Seorang ahli berbagi cara untuk mengetahui cara meningkatkan melanin di rambut. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut!

Melihat perubahan warna rambut atau munculnya uban dini seiring bertambahnya usia adalah hal yang wajar. Hal ini mungkin disebabkan oleh berkurangnya produksi melanin pada rambut, yaitu pigmen yang bertanggung jawab atas warna rambut. Jika Anda ingin rambut Anda terlihat cerah dan berkilau selamanya, menjaga kadar melanin sangatlah penting.


Tahukah Anda bahwa warna rambut Anda dipengaruhi oleh jenis melanin yang ada dan jumlahnya masing-masing? Misalnya, eumelanin adalah jenis melanin paling umum yang menjadi penyebab warna rambut hitam dan coklat Anda. Namun, pheomelanin, jenis melanin lainnya, adalah penyebab warna kemerahan Anda. Melanin juga bertindak sebagai penghalang alami, melindungi rambut Anda dari sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya. Berfungsi dengan menyerap dan menyebarkan radiasi UV, sehingga menjaga radiasi tersebut tidak menyebabkan kerusakan pada struktur internal rambut Anda. Sekarang, karena Anda sudah mengetahui pentingnya melanin, mari kita lihat beberapa cara untuk meningkatkan produksinya di rambut kita.

Health Shots menghubungi Dr Kuna Ramdas, Dokter Kulit Senior, Rumah Sakit Kamineni, LB Nagar, Hyderabad, untuk memahami cara meningkatkan melanin di rambut.

Cobalah cara berikut untuk meningkatkan melanin di rambut Anda. Sumber gambar: Shutterstock

Cobalah cara berikut untuk meningkatkan melanin di rambut Anda

Peningkatan melanin pada rambut merupakan proses kompleks yang dipengaruhi oleh genetika, faktor hormonal, dan kesehatan secara keseluruhan. Melanin adalah pigmen yang bertanggung jawab atas warna rambut, kulit, dan mata. Meskipun tidak ada metode yang dijamin dapat meningkatkan melanin pada rambut secara signifikan, ada beberapa strategi umum yang dapat dipertimbangkan seseorang untuk mempertahankan atau meningkatkan kandungan melanin pada rambut mereka.


Meskipun strategi ini dapat membantu menjaga kesehatan rambut Anda dan berpotensi mendukung produksi melanin, penting untuk diketahui bahwa genetika sangat menentukan jumlah melanin di rambut Anda. Seiring bertambahnya usia, rambut kita secara alami cenderung kehilangan melanin, sehingga menyebabkan uban. Dalam kasus seperti ini, melakukan proses penuaan alami mungkin merupakan tindakan terbaik.

1. Pola makan dan gizi seimbang

Pakar menyarankan, “Nutrisi yang cukup sangat penting untuk kesehatan rambut, karena vitamin dan mineral tertentu berperan dalam produksi melanin. Pola makan seimbang yang mencakup makanan kaya vitamin A, vitamin B (terutama Biotin), dan mineral seperti tembaga dan seng dapat bermanfaat”.

2. Melindungi dari sinar UV

Melindungi rambut Anda dari radiasi UV adalah aspek penting lainnya dalam menjaga kadar melanin. Paparan sinar matahari dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan rambut dan hilangnya melanin. Menggunakan produk rambut dengan perlindungan UV atau memakai topi dapat membantu melindungi rambut Anda dari sinar UV yang berbahaya.

Pilih Topik yang Anda minati dan biarkan kami menyesuaikan feed Anda.

PERSONALISASI SEKARANG

3. Teknik relaksasi seperti pijat kulit kepala

“Pijat kulit kepala dapat bermanfaat dalam meningkatkan produksi melanin dengan meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut, dan menggunakan teknik yang sesuai. Terlibat dalam teknik pengurangan stres, seperti meditasi, yoga, dan olahraga, bisa bermanfaat,” kata sang ahli.


4. Modifikasi gaya hidup

Perubahan gaya hidup, seperti manajemen stres dan berhenti merokok, dianjurkan karena dapat berdampak positif pada kesehatan rambut secara keseluruhan.

Stres kronis dapat menghambat produksi melanin di rambut karena pelepasan kortisol berlebih. Sumber gambar: Adobe Stock

5. Teknik baru seperti terapi PRP

Para ahli berpendapat, “Perawatan non-bedah seperti terapi Platelet-rich Plasma (PRP) dapat dipertimbangkan untuk merangsang pertumbuhan rambut dan berpotensi menghasilkan melanin”.

Baca juga: Kapsul vitamin E dapat memberikan keajaiban bagi kulit dan rambut Anda! Ketahui 5 cara menggunakannya

6. Gunakan produk rambut alami

Menghindari perawatan rambut yang keras dan bahan kimia sangatlah penting. Penggunaan pewarna rambut, pelurus rambut, dan perawatan kimia lainnya secara berlebihan dapat merusak rambut dan berpotensi mengganggu produksi melanin. Pilihlah produk perawatan rambut yang lembut dan alami dan batasi penggunaan perawatan yang keras.

7. Mengelola stres

Manajemen stres juga penting. Stres kronis dapat berdampak negatif terhadap kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk rambut Anda. Saat tubuh Anda sedang stres, tubuh akan memproduksi kortisol berlebih yang dapat mengganggu produksi melanin.


  Yang Harus Anda Ketahui Tentang Transisi Rambut Anda Menjadi Beruban

Maringi Balesan

Alamat email Sampéyan ora dijedulne utāwā dikatonke. Ros sing kudu diisi ānā tandané *