“Saya selalu terluka,” kata salah satu murid saya. “Tetapi setelah kelas yoga, saya merasa jauh lebih baik.” Ini adalah respons khas dari murid-murid saya yang menderita radang sendi. Apakah ini…
Sumber Gambar: Shutterstock Yoga merupakan latihan yang mencakup berbagai disiplin ilmu, seperti asana (postur tubuh), pranayama (pengendalian nafas), meditasi, bahkan perilaku seseorang. Terlepas dari fleksibilitas, bentuk tubuh, atau tingkat kebugaran…
Tiga puluh beberapa tahun yang lalu, ketika saya mulai mengajar yoga, cedera yang berhubungan dengan latihan yoga relatif jarang terjadi. Tentu saja hal itu memang terjadi, tetapi itu adalah sebuah…
Saya mewarisi kelas di pusat kebugaran kelas atas dari seorang guru yoga yang meninggalkan kota. Dia adalah seorang petasan—lucu, kuat, dan tepat. Dia dikenal karena mengajarkan aliran yang kuat dan…
Pelatihan Guru Yoga 200 Jam Pelatihan Guru Yoga 300 Jam Pelatihan Guru Yoga 500 Jam Anda berencana untuk memulai karir Anda sebagai Guru Yoga? Indah sekali! Dan selamat! Sekarang, Anda…
Apa itu yoga? Di artikel lain, saya mencoba merangkum berbagai aspek yoga. Namun saya menyatakan peringatan bahwa yoga tidak mudah untuk didefinisikan. Sebagai praktik berusia 5.000 tahun, ada banyak pendapat…
Baik Anda seorang pemula atau seorang praktisi yoga berpengalaman, sering kali bagian tersulit dalam berlatih adalah memulainya. Hal ini bisa berarti tantangan untuk memulai latihan yoga di rumah terlebih dahulu,…
Apakah Anda pernah bosan mendengarkan “naskah” pengajaran yoga Anda? Saya bersedia. Saya telah mengajar yoga sejak tahun 1986, dan terkadang saya tersadar bahwa saya sepertinya mengatakan hal yang sama berulang…
Lengan kita adalah instrumen kita dalam melakukan sesuatu. Kami menggunakannya untuk mencapai hampir semua yang kami lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Kita menggunakannya untuk memotong sayuran, mengetik di keyboard, makan, minum,…
Dalam lokakarya untuk guru yoga yang saya adakan awal tahun ini, kami berdiskusi hebat tentang apakah yoga dapat menjadi pengobatan kanker dan bukan sekadar cara untuk meringankan efek samping intervensi…
