Beberapa minggu yang lalu Hugger Mugger Yoga Products menerbitkan postingan tentang Parsva Balasana (Pose Anjing Burung). Bird Dog adalah pose yang tampak rumit. Ini mungkin terlihat sederhana dari luar, namun…
Pose Papan (Phalakasana) adalah pose yang sangat umum yang bisa menjadi cara fantastis untuk membangun kekuatan inti dan tubuh bagian atas dalam latihan yoga. Pose Papan juga dapat menantang pergelangan…
Pose Kadal (Utthan Pristhasana) adalah postur yoga yang menawarkan banyak manfaat fisik dan mental. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi segudang manfaat dari Pose Kadal sambil mempelajari penyelarasan yang tepat…
Pose Unta (Ustrasana) biasanya merupakan salah satu postur yang disukai atau dibenci orang. Tampaknya tidak ada jalan tengah dalam hal ini. Tapi tidak harus seperti itu! Sedalam-dalamnya membungkuk ke belakang,…
Sumber Gambar: Shutterstock Pose Perahuatau Navasana, berfungsi sebagai pose penguatan inti yang sangat baik yang menargetkan otot-otot perut dan punggung. Postur membungkuk ke depan ini mengharuskan Anda menyeimbangkan seluruh berat…
