Anatomi Yoga: Menggunakan Kesadaran Otot untuk Menurunkan Tumit Anda dalam Pose Anjing Menghadap ke Bawah
Katakanlah Anda telah bekerja keras pada Adho Mukha Svanasana (Pose Anjing Menghadap ke Bawah) dan masih belum bisa menyentuh lantai. Isyarat ini dapat memberi Anda dan siswa Anda sedikit tambahan…