Kesehatan Anda adalah sesuatu yang sangat perlu Anda pikirkan dengan pendekatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu area yang cenderung kita lupakan saat memperbaiki postur tubuh adalah fleksor pinggul. Karena kebanyakan dari kita duduk di kursi kantor selama berjam-jam sehari, hal ini menyebabkan pinggul, punggung, dan dada kita terasa tegang. Dalam bagian terakhir kami dari seri video ini, hari ini berlangsung dengan Tandai Roozen akan menunjukkan kepada Anda peregangan yang bekerja pada fleksor pinggul dan punggung Anda.
Dengan menggunakan tongkat untuk membantu keseimbangan dan kontrol, mulailah mengayunkan kaki Anda ke depan dan ke belakang. Pastikan untuk berdiri tegak dan tegak. Dengan menendang kaki ke depan dan ke belakang, Anda membuka pinggul dan membiarkan punggung lurus.
Ingin membaca lebih lanjut tentang cara hidup bebas rasa sakit? Mpastikan untuk berlangganan saya blog. Anda dapat menikmati banyak lainnya kesehatan dan kesejahteraan tip. Untuk informasi lebih lanjut tentang Mark Roozen, lihat miliknya blog.
Ingat… Kecantikan & Perubahan Dimulai dari Dalam,