Ini adalah bagian kedua dari Seri Kesehatan saya tentang “Cara Hidup Tanpa Rasa Sakit.” Tahukah Anda bahwa postur tubuh Anda bahkan dapat memengaruhi pernapasan Anda? Dan jika Anda tidak mendapatkan jumlah oksigen yang tepat, hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah, termasuk membuat Anda merasa lelah? Tonton video ini untuk merasakannya milik Mark Roozenpelatih kekuatan dan pengkondisian kami, latihan pertama untuk menjalani kehidupan bebas rasa sakit.
- Ambil tongkat dan letakkan tangan Anda di setiap ujungnya.
- Kembalikan bahu Anda dengan memutar tongkat di sekitar kepala Anda.
- Ulangi gerakan ini ke arah lain.
Dengan melakukan gerakan ini di rumah atau di kantor, gerakan ini akan membantu meluruskan postur tubuh dan meregangkan punggung, sehingga memberi Anda lebih banyak energi untuk menjalani hari.
Nantikan minggu depan, ketika saya menunjukkan video berikutnya dalam seri ini. Untuk lebih kesehatan dan kesejahteraan tips, pastikan untuk berlangganan blog saya. Untuk informasi lebih lanjut tentang Mark Roozen, silakan kunjungi miliknya blog.
Ingat… Kecantikan & Perubahan Dimulai dari Dalam,