Puppy Yoga: Manfaat dan Segala Sesuatu yang Perlu Anda Ketahui

Namaste – atau haruskah kita katakan, paw-maste untuk semua yogi dan pecinta anjing! Jika Anda rutin berlatih yoga, Anda mungkin sudah familiar dengan Puppy Pose. Tapi pernahkah Anda mendengar tentang yoga anak anjing ?

Seperti yang Anda harapkan dari namanya, puppy yoga adalah jenis kelas yoga unik yang menggabungkan elemen latihan yoga tradisional dengan kegembiraan dan energi ceria yang dikeluarkan anak anjing.

Yang pertama adalah “ Doga ,” sebuah latihan yoga di rumah untuk pemilik hewan peliharaan dengan anjingnya, yang populer sejak awal tahun 2000-an. Kelas yoga dengan anak anjing adalah tren terkini di mana peserta menghadiri kelas yoga sebenarnya yang dipimpin oleh instruktur berpengalaman disertai dengan ruangan yang penuh dengan anak anjing yang menggemaskan.

Ini mungkin tidak cocok untuk semua orang, dan mungkin Anda ragu apakah Anda harus mencoba kelas kebugaran gaya khusus ini atau tidak. Jika Anda penasaran dengan ide ini – duduk , diam , dan teruslah membaca selagi kami menjelajahi semua manfaat luar biasa dari latihan yoga inovatif ini!

Bersiaplah untuk membenamkan diri dalam dunia yoga anak anjing yang menyenangkan !

Untuk Siapa Anak Anjing Yoga?

Pengalaman khas ini sangat cocok bagi para yogi pecinta binatang. Namun, Anda tidak harus menjadi pemilik hewan peliharaan untuk menikmatinya.

Bayangkan Anda seorang pecinta anjing yang gedung apartemen atau jadwal kerjanya tidak mengizinkan hewan peliharaan. Dengan kelas yoga anak anjing, Anda dapat menghabiskan waktu berkualitas bersama teman-teman berbulu tanpa sepenuhnya berkomitmen pada gaya hidup pemilik hewan peliharaan.

Studio yoga juga mendapat manfaat dari menawarkan kelas yoga anak anjing karena dapat menarik siswa baru untuk mencoba kelas di lokasi mereka. Saya teringat beberapa teman saya yang mungkin ragu menerima undangan kelas studio. Tapi, dengan kesempatan tambahan untuk bermain dengan beberapa anak anjing lucu? Sulit untuk menolak kesempatan seperti itu!

Menghadiri kelas yoga anak anjing dapat menjadi situasi yang saling menguntungkan bagi manusia dan anjing yang terlibat. Misalnya, sebuah studio mungkin bermitra dengan lembaga penyelamat anjing untuk acara adopsi. Kelas-kelas ini adalah kesempatan bertemu dan menyapa yang sempurna bagi anak anjing penyelamat dan calon pemilik hewan peliharaan.

Karena ini adalah jenis yoga yang relatif khusus, Anda mungkin memiliki pertanyaan tentang apa yang diharapkan dari kelas yoga anak anjing. Selanjutnya, kami akan mengulas beberapa tips untuk membantu Anda mempersiapkan diri menghadapi pengalaman menyenangkan dan unik ini!

Pertimbangan Khusus

Tujuan dari yoga anak anjing adalah getaran yang baik, menjadikannya acara yang positif (atau bermanfaat ) bagi semua yang terlibat, baik yang berkaki dua atau empat. Untuk memastikan keselamatan semua orang, mari kita bahas beberapa protokol standar yang harus Anda ikuti.

Keselamatan pertama

Keamanan harus selalu menjadi prioritas nomor satu Anda di kelas yoga anak anjing. Jika Anda seorang instruktur yang mempertimbangkan untuk mengadakan kelas seperti ini, tips berikut ini khusus untuk Anda!

• Sederhanakan!: Anak anjing adalah makhluk yang lembut, dan perhatian siswa Anda kemungkinan besar akan terganggu. Jadi, ketika merencanakan urutan kelas Anda, pertahankan pose sederhana yang cocok untuk pemula – biarkan keseimbangan lengan dan inversi untuk hari lain.
• Tidak usah buru-buru! : Anak anjing tidak dapat diprediksi dan impulsif dalam momen bermainnya, jadi cobalah untuk menjaga kecepatan santai dalam rangkaian asana Anda. Ingatkan siswa Anda untuk memperhatikan anak-anak anjing yang berlari berjatuhan saat mereka berpindah-pindah pose.
• Awasi anak-anak dengan cermat: Setiap anak yang menghadiri kelas yoga anak anjing harus selalu diawasi, baik demi keselamatan anak-anak maupun anak anjing.
• Pastikan lingkungan yang aman : Sebelum memulai kelas, berjalanlah mengelilingi ruangan untuk memeriksa ulang apakah tidak ada jalan keluar bagi anak-anak anjing licik itu!

First and foremost, it is the instructor’s responsibility (as well as the location) to host a safe event. With careful planning and special attention, it’s bound to be a positive experience for everyone!

Keep Calm

For people who haven’t spent much time around puppies, it might be a shock how rambunctious they can be. If you’re used to a quiet, peaceful yoga practice, be prepared for your patience to be tested!

Puppy yoga classes require a calm and patient demeanor, as puppies can sometimes be unpredictable. In a way, that makes it the perfect opportunity to practice cultivating inner peace and mindful focus.

Can you balance in Tree Pose while a tiny pup nibbles at your toes? Puppy yoga classes should be the ultimate test for a Zen yoga master!

Extra Preparations

Recommended Equipment and Extras

Before you attend a class full of furry friends, be sure you’re prepared with the right gear:

• Yoga mat: Usually, we’d recommend a top-notch thick and grippy mat (like this one from Lululemon). But in this particular case, remember that puppies love to nibble and chew on nearly everything! So, if you have a second mat you use for outdoor practice, take that instead.
• Comfortable Clothes: Any clothing you feel comfortable moving in will work fine for these classes. However, leave the jewelry at home — you don’t want a tiny paw caught on your necklace or earrings!
• Towel and mat cleaner: As cute as puppies are, they likely won’t be potty trained yet, so expect that accidents may happen! A towel and mat cleaner might be helpful to have on hand. (Check out Manduka’s Botanical Disinfecting Cleaner here!)
• Treats!: Some tasty snacks for your furry friends are the secret ticket to keeping the puppies engaged during the session. These might be provided as part of the event, so check with the location before you bring your own.

Preparing Your Mind and Body

Adding puppies to your yoga flow may shift the focus of the class. It’s less about the physical asana and more about your mental state. It’s bound to get a little chaotic — but in a cute way. So, take time to clear your mind and settle your energy before the class begins.

1. Practice deep breathing exercises.
2. Meditate for a few minutes to calm your mind.

Remember, patience is vital when dealing with puppies!

A Heightened Feel-Good Factor

The Uplifting Power of Puppies

As a dog owner myself, I can tell you that whenever I experience tough days, there’s nothing better than coming home to a happy dog. Magically, everything seems better. That’s the idea behind practicing yoga with pups!

You’re not just doing downward dog with a room full of cute puppies. You’re giving your emotional health a boost. When you hold them close, or they sit on your lap while you stretch, it feels as if all worries have disappeared for those moments.

Puppies are little bundles of joy that can melt your heart in seconds. They give you this feeling of unconditional love that’s hard to find anywhere else.

Happiness Hormones Unleashed

Did you know that keeping company with canines is excellent for your health? When you pet or play with these adorable puppies during these sessions, your body releases increased levels of “feel-good hormones” like serotonin, oxytocin, and prolactin.

These hormones help decrease stress and anxiety levels, making you feel more relaxed and contented. After receiving a dose of this unconditional love, you might also find yourself more compassionate and generous toward other people!

Physical and Mental Health Benefits

Improves Flexibility, Balance, and Concentration

In general, yoga is a fantastic way to improve your flexibility. These classes offer the same opportunity and move at an easy pace. Spending plenty of time in each posture will allow you to experience a nice stretch.

You may even find yourself willing to hold a stretch longer than usual! Imagine yourself in a Seated Forward Bend or Bound Angle Pose with a darling pup sprawled out across your lap. You’ll be less likely to rush through those often intense stretches.

At the same time, the playful interaction with puppies provides an added challenge when holding balancing poses. In that sense, these classes are an effective way to develop better concentration and focus.

Stress Reduction Techniques

Next up: stress reduction. Like other forms of exercise, yoga with puppies is great for your mental health. These classes, in particular, relieve stress and anxiety in a couple of unique ways.

Dogs can help people reduce their cortisol levels (the anxiety-causing stress hormone). Even just ten minutes of petting produces significant results. Imagine what a full-length class surrounded by adorable doggies can do!

Mindfulness is another great benefit of this unique practice. Have you ever seen a creature living in the moment more joyfully than a playful pup? As a dog owner, I am constantly reminded to be present when out for a walk with my pup as I watch her take in every sight and sound.

Puppy yoga classes are a fabulous reminder to stay present and delight in every moment.

Mood Enhancement

Finally, let’s talk about mood enhancement. Puppy yoga fosters a positive mindset that can boost your overall mood. Participants often leave a session feeling happier and more relaxed than when they started.

This isn’t just due to the happiness hormones we mentioned — the social aspect is important, too. These programs provide a safe environment for people to experience these benefits while offering plenty of socialization opportunities.

Ini adalah aktivitas yang bagus untuk dibagikan dengan keluarga atau teman, tetapi juga merupakan acara yang sempurna untuk menjalin hubungan baru dengan sesama yogi dan pecinta anjing. Jika Anda adalah orang yang pemalu, suasana yang menyenangkan dan santai mungkin dapat membantu Anda meningkatkan kepercayaan diri untuk mendapatkan teman baru.

Berada bersama orang-orang di sana untuk bersenang-senang dan bersantai menciptakan getaran positif kolektif yang bermanfaat bagi semua orang!

Popularitas yang Meningkat dan Potensi Dampaknya

Tren Global

Pengalaman yoga yang unik ini sedang menggemparkan dunia, sebagian berkat tren media sosial dan dukungan selebriti :

• Itu ditampilkan di salah satu episode acara terkenal Inggris Bake Off: The Professionals
• Platform media sosial telah memberikan dorongan besar pada praktik ini. Siapa yang tidak suka membagikan konten anjing lucu di Instagram Storiesnya?

Dari AS dan Kanada hingga Inggris dan seluruh Eropa, Anda dapat menemukan kelas yoga anak anjing di mana saja!

Mempromosikan Adopsi Hewan

Gaya yoga khusus ini lebih dari sekedar tren; ini adalah kesempatan untuk membuat perbedaan! Ini membantu anak-anak anjing menemukan rumah bulu mereka.

Banyak kelas yang menggunakan anak anjing penyelamat yang membutuhkan keluarga. Tak jarang para peserta akhirnya mengadopsi furball yang menggemaskan ini.

Jadi, berhati-hatilah: jika Anda berpikir Anda datang ke kelas dengan santai untuk bersantai, Anda mungkin akan keluar dari studio sebagai pemilik hewan peliharaan baru!

Pertanyaan Tentang Kesejahteraan Hewan

Tentu saja, seiring dengan semakin populernya tren ini, akan ada orang yang ingin mengambil untung dari popularitas tersebut tanpa terlalu memikirkan hewan yang terlibat. Peristiwa semacam ini mungkin menimbulkan beberapa pertanyaan dan kekhawatiran bagi para yogi sejati yang mengikuti prinsip yoga ahimsa (tidak menyakiti atau tidak melakukan kekerasan terhadap semua makhluk hidup).

Berikut beberapa hal yang perlu diingat jika Anda memilih untuk berpartisipasi dalam kelas yoga anak anjing.

1. Sumber : apakah anak anjing tersebut berasal dari penyelamat atau peternak? Ada kekhawatiran bahwa meningkatnya popularitas kelas yoga anak anjing mendorong praktik pembiakan yang buruk untuk memenuhi permintaan tersebut. Meskipun hewan tersebut berasal dari peternak lokal, Anda mungkin tidak ingin mendukungnya. Jadi sebelum Anda mendaftar, tanyakan!
2. Usia dan kesehatan: pertimbangkan usia anak anjing: anak anjing harus tinggal bersama induknya setidaknya selama 8 minggu. Lebih muda dari itu, dan Anda harus khawatir. Demikian pula, anak-anak anjing harus tampak diberi makan dan dirawat dengan baik.
3. Perlakuan: kelas-kelas ini dapat bermanfaat bagi anjing yang akan diadopsi karena mereka membantu sosialisasi . Namun, hewan tidak boleh dipaksa untuk menghibur orang yang menghadiri kelas. Anak-anak anjing harus diberikan waktu bersantai selama kelas jika mereka perlu istirahat.

Sepopuler tren kebugaran ini, bukannya tanpa kritik dari sebagian orang. Namun bila dilakukan dengan niat yang benar, kelas yoga anak anjing akan bermanfaat bagi semua pihak! Selama Anda melakukan riset tentang perusahaan yang menyelenggarakan acara atau kelas tersebut, Anda dapat mengambil bagian dalam pengalaman unik ini tanpa reservasi apa pun.

Merangkul Yoga Anak Anjing yang Menyenangkan

Gaya yoga khusus ini bukan hanya tentang pose yoga; ini tentang berhubungan dengan teman-teman berbulu ini di lingkungan yang santai. Latihan ini menggabungkan manfaat fisik yoga, seperti peningkatan fleksibilitas dan kekuatan, dengan manfaat emosional dari menghabiskan waktu bersama anak anjing.

Tiket untuk menerapkan praktik yang menggembirakan ini dimulai dengan memahami pedomannya, mempersiapkan diri dengan tepat, dan menghargai faktor perasaan senangnya. Tidak mengherankan jika kelas yoga anak anjing mendapatkan popularitas, mengingat dampak positifnya terhadap kesehatan fisik dan mental.

Jadi, jika Anda mencari peluang untuk menambah kegembiraan dalam hidup Anda sambil mencoba sesuatu yang baru, pertimbangkan untuk menambahkan teman anjing ke dalam aliran yoga Anda! Itu mungkin bisa membuat hari-hari Anda lebih cerah dan bahagia.

FAQ 1: Apa manfaat utama yoga anak anjing?

Kelas yoga anak anjing menawarkan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Secara fisik, ini membantu meningkatkan kelenturan, keseimbangan, dan kekuatan melalui berbagai pose sekaligus menghilangkan stres secara mental akibat interaksi dengan anak anjing.

FAQ 2: Bagaimana saya harus mempersiapkan diri untuk kelas yoga anak anjing?

Persiapan kelas yoga anak anjing termasuk mengenakan pakaian nyaman yang sesuai untuk bergerak dan membawa matras sendiri. Anda mungkin juga ingin membawa tisu atau handuk, karena anak anjing terkadang tidak dapat diprediksi!

FAQ 3: Apakah ada batasan atau prasyarat untuk berpartisipasi dalam yoga anak anjing?

Secara umum, siapa pun yang menyukai anjing dan ingin mencoba olahraga baru dapat berpartisipasi dalam kelas yang menyenangkan dan unik ini. Namun, setiap studio mungkin memiliki pedoman atau prasyaratnya sendiri, jadi sebaiknya periksa dulu sebelum hadir.

FAQ 4: Apakah interaksi dengan anak anjing selama sesi latihan mengalihkan perhatian dari latihan?

Meskipun mengajak anak anjing selama berolahraga mungkin tampak mengganggu pada awalnya, banyak peserta mendapati bahwa kehadiran mereka justru meningkatkan pengalaman dengan membuatnya lebih menyenangkan dan mengurangi stres.