La comida puede ayudar a construir un sistema de defensa más fuerte. Es importante tomar vitaminas en cualquier época del año pero ahora, en épocas de gripe, covid y resfriados, cobra aún más relevancia. Descubrimos qué vitaminas son esenciales para aumentar tus defensas y qué alimentos las aportan. vitamina a Tiene la importante función de regular la producción y actividad …
¿Qué vitaminas se utilizan para subir las defensas? Leer más »
Articulaciones, piel, huesos, músculos, tendones… Su buen estado depende en gran medida de los niveles que tengamos del colágeno , la proteína más abundante en el organismo. El colágeno es responsable de la elasticidad de estos tejidos y el cuerpo lo produce de forma natural pero con la edad se pierde. Cómo activar tu colágeno natural Para ayudar al organismo a generar …
10 alimentos ricos en colágeno para cuidar la piel y las articulaciones Leer más »
El índice glucémico se utiliza para medir la rapidez con la que los carbohidratos de un alimento pasan a la sangre en forma de glucosa después de ser digeridos. Lógicamente, cuanto más rápido sea este proceso, más picos de azúcar se producen y peor es para tu salud. Las dietas de bajo índice glucémico ayudan a prevenir y …
Un producto que contiene más de 5 ingredientes diferentes y entre ellos azúcares o aceites vegetales refinados es un producto ultraprocesado. ¿Sabías que un yogur bajo en grasas con sabor a frutas o las barritas de cereales (esas que te picas pensando que son saludables) son alimentos ultraprocesados de los que no se debe abusar? De ello hablamos con Carlos Ríos, autor …
El consumo de edulcorantes no solo no contribuye a la pérdida de peso, sino que a largo plazo podría promover la obesidad. Los edulcorantes artificiales, como el aspartamo, la sacarina y el sucralose, aparecieron hace varias décadas como una alternativa al azúcar que podría ayudar a combatir o prevenir el sobrepeso y la diabetes. Los …
¿Son estas alternativas al azúcar malas para la salud? Leer más »
Medular se refiere a un término utilizado para describir la porción central de ciertas estructuras u órganos en el cuerpo. Este término se usa comúnmente en anatomía y fisiología para describir diferentes regiones de diversos tejidos u órganos, como la región medular del riñón, la región medular de la glándula suprarrenal y la médula oblonga …
Estructuras Medulares y sus Funciones en el Cuerpo Humano Leer más »